سوالات متداول


 

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه بدنسازی ساق پا نشسته

Seated Calf Raise machine

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضله اصلی هدف : عضلات دوقلو (گاستروکنمیوس)

عضلات فرعی : عضلات نعلی ( سولئوس )

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

ساق پا نشسته

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

ساق پا با هاگ پا

ساق پا ایستاده

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

کمرتان را صاف نگه دارید.

زانو هایتان محکم و ثابت باشد.

از کمر بند استفاده کنید.

در رفت و برگشت دامنه ی حرکت را حفظ کنید.

تذکر : از انتخاب وزنه های سنگین برای اجرای این حرکت بپرهیزید !

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

طول و عرض ۸۰ و ارتفاع ۱۸۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

بهترین مدل دستگاه بدنسازی ساق پا نشسته توسط کارخانه پاناتا ایتالیا ساخته شده است.

 

نحوه ی انجام حرکت با دستگاه ساق پا ایستاده :

  1. وزنه ی مناسب را برای تمرین خود انتخاب کنید.
  2. روی صندلی دستگاه بنشینید و پنجه های پایتان را روی جایگاه دستگاه قرار دهید.
  3. زانو هایتان را زیر پد های دستگاه قرار دهید.
  4. مچ پاهایتان را بالا ببرید و ضامن دستگاه را آزاد کنید.
  5. در بالاترین نقطه ی کمی مکث کنید.
  6. پاشنه هایتان را به آرامی پایین بیاورید و به حالت اولیه حرکت بازگردید.
  7. این حرکت به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه خود تکرار کنید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با دستگاه را خواهید دید. 

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


 

فیلم استفاده از این دستگاه


[aparat id=’R3e7v’]

اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه