سوالات متداول


 

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

تردمیل

Treadmill

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضله اصلی هدف : کلیه ی عضلات پا

عضلات فرعی : ریه ها ، شُش ها و قلب

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

گرم کردن

سرد کردن

دیدون استقامت

دویدن سرعتی

دویدن چربی سوزی و …

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

تردمیلِ خانگی

تردمیلِ باشگاهی

تردمیلِ آبی

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

راهنمای استفاده از دستگاه خود را بسته به نوع شرکت سازنده ی آن مطلاعه فرمایید تا از نحوه کار با کامپیوتر آن آشنا شوید.

ابتدا از سرعت کم شروع کنید.

سعی کنید دستان خود را به دستگیره دستگاه نگیرید و تعادل داشته باشید .

کمر و سینه خود را در هنگام راه رفتن یا دویدن روی تردمیل صاف و ثابت نگه دارید.

از زیاد کردن سرعت تردمیل بیش از حد توان خود جدا خودداری کنید زیرا موجب آسیب دیدگی جدی میشوید.

اگر نتوانستید به دویدن ادامه دهید ، پاهای خود را روی لبه های کناری دستگاه قرار دهید .

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

طول و عرض ۶۰ در ۲۲۰ و ارتفاع ۱۵۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

بهترین مدل تردمیل خانگی توسط کارخانه ایمپالس و به بهترین مدل تردمیل باشگاهی توسط کارخانه ی تکنو جیم ساخته شده است.

 

نحوه ی استفاده ی صحیح از تردمیل :

  1. مهمترین نکته در استفاده از ترمیل استفاده ی ایمن از آن است.
  2. روی تردمیل بایستید و تا وسط آن جلو بیاید.
  3. شما میتوانید دستانتان را به دستگیره های دستگاه بگرید و یا بدون گرفتن آن ها ادامه دهید.
  4. با استفاده از دکمه استارت ( معمولا سبز رنگ ) شروع به حرکت کنید.
  5. از دکمه های روی دستگاه برای کم و زیاد کردن سرعت و شیب دستگاه در طول تمرین استفاده کنید.
  6. در طول راه رفتن یا دویدن سر و سینه خود را صاف نگه دارید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با دستگاه را خواهید دید. 

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


 

فیلم استفاده از این دستگاه


 

اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه