سوالات متداول


 

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه هوازی رویینگ

Rowing Machine

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضله اصلی هدف : کلیه ی عضلات پا

عضلات فرعی : ریه ها ، شُش ها و قلب

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

گرم کردن

سرد کردن

شبیه ساز قایقرانی

چربی سوزی و …

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

دستگاه روئینگ برقی

دستگاه رویینگ بدون برق

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

پاهای خود را زیر بند های تعبیه شده برای جای پای این دستگاه محکم کنید.

به آرامی این حرکت را انجام دهید و سرعت تمرین را زیاد نکنید.

دامنه ی حرکت را کامل کنید .

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

طول و عرض ۶۰ در ۲۲۰ و ارتفاع ۷۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

بهترین مدل دستگاه هوازی رویینگ توسط کارخانه ی تکنو جیم ایتالیا ساخته شده است.

 

نحوه ی استفاده ی صحیح از دستگاه هوازی :

  1. ابتدا پا های خود را زیر بند های تعبیه شده برای جای پا محکم کنید.
  2. رو به جلو خم شوید و میله ی دستگاه را به دو دست محکم بگیرید ( کف دستتان باید رو به زمین باشد ).
  3. ابتدا پاهای خود را صاف کنید در حالی که کمر شما خم است و میله کمی کشیده شده است.
  4. سپس کمر خود را صاف کنید (۹۰درجه) در حالی که میله را کمی کشیده اید .
  5. کمی کمر خود را ره به عقب خم کنید (بیشتر از ۹۰ درجه) و میله را تا زیر سینه ی خود بکشید.
  6. به آرامی به میله را بازگردانید و زانوهایتان را خم کنید.
  7. به حالت ابتدایی حرکت بازگردید و این حرکت را به مدت زمان مورد نیاز انجام دهید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با دستگاه را خواهید دید. 

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


 

فیلم استفاده از این دستگاه


 

اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه