سوالات متداول


 

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دوچرخه ثابت

static bicycle

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضله اصلی هدف : کلیه ی عضلات پا

عضلات فرعی : ریه ها ، شُش ها و قلب

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

گرم کردن

سرد کردن

تمرین دوچرخه سواری

چربی سوزی و …

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

دوچرخه ایردین

دوچرخه اسپینینگ

دوچرخه نشسته

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

صندلی دستگاه را مناسب با قد خود تنظیم کنید.

از بالا بردن سطح سختی دستگاه خود داری کنید زیرا موجب آسیب در ناحیه زانو میشود.

دستگیره ی دستگاه را بگیرید و گردن خود را صاف نگه دارید.

کمر خود را در طول تمرین ثابت نگه دارید.

به سرعت متداوم تمرین کنید !

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

طول و عرض ۶۰ در ۲۰۰ و ارتفاع ۱۵۰٫

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

بهترین مدل دوچرخه ثابت توسط کارخانه ی تکنو جیم ایتالیا ساخته شده است.

 

نحوه ی استفاده ی صحیح از این دستگاه هوازی :

  1. مهمترین نکته در استفاده از ترمیل استفاده ی ایمن از آن است.
  2. روی تردمیل بایستید و تا وسط آن جلو بیاید.
  3. شما میتوانید دستانتان را به دستگیره های دستگاه بگرید و یا بدون گرفتن آن ها ادامه دهید.
  4. با استفاده از دکمه استارت ( معمولا سبز رنگ ) شروع به حرکت کنید.
  5. از دکمه های روی دستگاه برای کم و زیاد کردن سرعت و شیب دستگاه در طول تمرین استفاده کنید.
  6. در طول راه رفتن یا دویدن سر و سینه خود را صاف نگه دارید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با دستگاه را خواهید دید. 

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


 

فیلم استفاده از این دستگاه


 

اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه