سوالات متداول


 

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه هوازی الپتیکال ( اسکی فضایی )

elliptical

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضله اصلی هدف : کلیه ی عضلات پا

عضلات فرعی : ریه ها ، شُش ها و قلب

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

گرم کردن

سرد کردن

چربی سوزی و …

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

سنتر درایو

فرانت درایو

ریِر درایو

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

در هنگام ایستادن روی جای پای دستگاه تعادل خود را حفظ کنید.

از بالا بردن سطح سختی دستگاه خود داری کنید زیرا موجب آسیب در ناحیه زانو میشود.

سرعت دستگاه را خیلی بالا نبرید زیرا تعادل بر روی آن را سخت میکند.

سعی کنید کمر خود را صاف نگه دارید.

از دسته های ثابت برای حفظ تعادل و از دسته های متحرک برای افزایش سوخت ساز بدنی کمک بگیرید.

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

طول و عرض ۷۰ در ۲۵۰ و ارتفاع ۲۲۰٫

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

بهترین مدل دستگاه هوازی الپتیکال توسط کارخانه ی تکنو جیم ایتالیا ساخته شده است.

 

نحوه ی استفاده ی صحیح از الپتیکال:

  1. مهمترین نکته در استفاده از الپتیکال ( اسکی فضایی ) استفاده ی ایمن از آن است.
  2. پای خود را روی جای پای دستگاه قرار دهید به طوری که تعادلتان بر قرار باشد.
  3. دستگیره های متحرک را برای افزایش سوخت و ساز و دستگیره های ثابت را برای افزایش تعادل روی دستگاه بگیرید.
  4. کمی دستگاه را به حرکت در بیاورید و دکمه ی استارت آن را بزنید.
  5. از دکمه های روی دستگاه برای کم و زیاد کردن سختی حرکت دستگاه در طول تمرین استفاده کنید.
  6. کمر خود را صاف و فشار را بر روی جلو یا پشت ران خود بیاندازید.
  7. از این دستگاه به مدت زمان مورد نیاز استفاده کنید و با کم کردن سرعت آن تاجایی که جای پای شما ثابت شود پایین بیایید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با دستگاه را خواهید دید. 

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


 

فیلم استفاده از این دستگاه


 

اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه