دستگاه داخل ران

دستگاه بدنسازی داخل ران

دستگاه داخل ران سیم کش برای عضلات نزدیک کننده ی ران ها و عضلات سرینی در طول 100

توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی داخل ران چیست ؟

دستگاه بدنسازی داخل ران یکی از بهترین دستگاه ها برای کار کردن روی عضلات خیاطه می باشد.

امروزه عضله خیاطه بیش تر از پیش مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است.

این دستگاه یکی از بزرگترین مشکلات خانم ها که تمرین روی عضلات داخل و خارج ران می باشد را برطرف می کند.

همچنین تمرین با این دستگاه باعث میشود عضلات داخل پا قوی تر شده و مشکل پای ضربدری رفته رفته بهتر شود.

این دستگاه معمولا ۲ کاره می باشد و خارج ران و داخل ران را می توان همزمان با آن انجام داد.

سوالات متداول

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه بدنسازی داخل ران سیم کش

abductor machine

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضلات اصلی هدف : عضلات نزدیک کننده ی ران ها.

عضلات فرعی : عضلات سرینی بزرگ و کوچک و چهار سر ران.

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

داخل ران سیم کش

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

داخل ران مولتی هیپ

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

توجه داشته باشید که در طول حرکت کمر خود را به صندلی بچسبانید و ستون فقرات خود را صاف نگه دارید.

حرکت را کاملا انجام دهید تا عضله منقبض شود.

مراحل بازگشت را کنترل نمایید.

پا های خود را در ابتدا به طوری که به هم بچسبند قرار ندهید (کمی فاصله میان پاها).

تذکر : از انتخاب وزنه ی بسیار سنگین پرهیز کنید . زیرا موجب آسیب جدی میشود.

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

طول ۱۰۰ عرض ۸۰ ارتفاع ۱۲۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

بهترین مدل ساخته شده دستگاه بدنسازی داخل ران سیم کش ساخت کارخانه متریکس آمریکا میباشد مدل جی۷.

نحوه ی انجام حرکت با این دستگاه بدنسازی :
  1. در ابتدا وزنه ی مناسب برای انجام این تمرین را انتخاب کنید.
  2. بر روی دستگاه بنشینید .
  3. کمر خود را به صورتی که ستون فقراتتان صاف باشد روی صندلی دستگاه قرار دهید.
  4. پا های خود را روی پد های دستگاه قرار دهید.
  5. به آرامی با انجام عمل دَم (نفس کشیدن) پاهای خود را به هم نزدیک کنید.
  6. برای اعمال فشار بیشتر روی عضلات لحظاتی مکث کنید.
  7. سپس پا های خود را به حالت اولیه بازگردانید.
  8. این مراحل را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با دستگاه را خواهید دید.

عکس های دستگاه داخل ران

فیلم استفاده از دستگاه داخل ران

نقد و بررسی این محصول
دستگاه بدنسازی داخل ران

Product Name: دستگاه بدنسازی داخل ران

Product Description: دستگاه بدنسازی داخل ران به همراه مشخصات - خرید دستگاه داخل ران به همراه قیمت ، مشخصات ، عکس و فیلم آموزش استفاده از این دستگاه بدنسازی.

Brand: DB

SKU: DaRa

GTIN-8: 30010007

Price: 1000

Currency: دلار

Availability: PreOrder

Offer URL: https://dastgahebadansazi.ir/649/

Valid until: 2021-01-01

  • Quality - 8/10
    8/10
  • Appearance - 7/10
    7/10
  • Price value - 8/10
    8/10
Sending
User Review
8/10 (1 vote)
اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه