دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته به نوعی شبیه ساز حرکت پرس سینه هالتر می باشد، با این تفاوت که دامنه ی حرکت در طول کل حرکت حفظ می شود و تعادل بسیار بیشتری نسبت به هالتر دارد.
این دستگاه در انواع سیم کش و وزن آزاد طولید می شود.
از دیگر مزایای این دستگاه، قابل استفاده بودن برای افراد مبتدی را می توان نام برد. به علت سنگین بودن میله هالتر بسیاری از افراد مبتدی قدرت بلند کردن آن، یا حفظ تعادل هنگام اجرای حرکت را ندارند.
این دستگاه کنترل بهتری روی وزنه ها و فشار وارد بر سینه دارد و کنترل دامنه ی حرکت را آسان می کند.
برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟
کمر خود را کامل به صندلی دستگاه بچسبانید تا صاف باشد.
در طول تمرین سعی کنید کمرتان از صندلی جدا نشود.
اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟
۸۰ در ۸۰ ارتفاع ۱۸۰
بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟
بهترین مدل این دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته ساخت کارخانه سالتر اسپانیا میباشد.
نحوه ی انجام حرکت با دستگاه پرس سینه نشسته :
وزنه مناسب برای تمرین خود انتخاب کنید.
روی صندلی دستگاه بشینید و دستگیره های دستگاه را طوری بگیرید که کف دستانتان رو به پایین باشد. ( فاصله صندلی را طوری تنظیم کنید که بین دست و سینه تان زاویه ۹۰ درجه ایجاد شود )
با انجام عمل بازدَم (بیرون دادن نفس ) دستان خود را تا مرز صاف شدن جلو بکشید.
برای انقباض بیشتر عضلات کمی مکث کنید.
همراه با عمل دَم ( نفس کشیدن ) به حالت اولیه بازگردید.
این حرکت را به تعداد ذکر شده در برنامه خود تکرار کنید.
در ادامه آموزش تصویری کار با این دستگاه بدنسازی را خواهید دید.
عکس های دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته
پرس سینه نشسته دستگاه
دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته
دستگاه پرس سینه نشسته
فیلم دستگاه پرس سینه نشسته
نقد و بررسی این محصول
Product Name: دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته
Product Description: دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته مشخصات - انواع دستگاه های بدنسازی سالتر اسپانیا - عکس، فیلم آموزشی و قیمت دستگاه بدنسازی پرس سینه نشسته.
