دستگاه بدنسازی مسگری

دستگاه بدنسازی مسگری

دستگاه مسگری برای عضلات مایل بیرونی شکم و عضلات سراتوس در طول 80 و عرض 80 و ارتفاع

توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی مسگری چیست ؟

دستگاه بدنسازی مسگری یا چرخونک نوعی دستگاه است که در اکثر مکان ها از آن استفاده می شود(باشگاه ها، پارک ها، منازل و ...).

این دستگاه بر روی چربی های اضافه شکم و پهلو ها تمرکز دارد و با فشار بر این عضلات باعث باریک شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود.

سوالات متداول

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه بدنسازی مسگری

twister machine

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضلات اصلی هدف : عضلات مایل بیرونی شکم

عضلات فرعی : عضلات سراتوس

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

چرخش کمر

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

خرک مسگری

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

کسانی که مشکل مهره کمر ( دیسک کمر ) دارند بهتر است از این دستگاه استفاده نکنند.

برای چند ثانیه گرم کردن عضلات مناسب است.

برای انجام حرکت بهتر است پا ها را کمی خم کنیم تا فشار کتری روی ستون فقرات باشد.

دامنه ی حرکت ( ۴۵ درجه به سمت چپ و ۴۵ درجه به سمت راست ) را طول تمرین حفظ کنید.

در طول اجرا سرعت حرکت ثابت باشد. 

از اجرای این حرکت در تعداد بسیار بالا خودداری کنید !

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

۸۰ در ۸۰ ارتفاع ۱۵۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

کارخانه استیل فلکس چین بهترین مدل دستگاه بدنسازی مسگری را تولید نموده است.

 

نحوه ی انجام حرکت با دستگاه مسگری :

  1. بر روی چرخونک دستگاه قرار بگیرید.
  2. بالا تنه ی خود را ثابت نگه دارید.
  3. زانو های خود را کمی خم کنید تا فشار بر روی پهلوهایتان بیشتر شود.
  4. از هر طرف به اندازه ی ۴۵ درجه ( دامنه ی حرکت ) بچرخید.
  5. این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با این دستگاه بدنسازی را خواهید دید.

 

عکس های دستگاه مسگری

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه بدنسازی مسگری

twister machine

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

عضلات اصلی هدف : عضلات مایل بیرونی شکم

عضلات فرعی : عضلات سراتوس

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

چرخش کمر

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

خرک مسگری

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

کسانی که مشکل مهره کمر ( دیسک کمر ) دارند بهتر است از این دستگاه استفاده نکنند.

برای چند ثانیه گرم کردن عضلات مناسب است.

برای انجام حرکت بهتر است پا ها را کمی خم کنیم تا فشار کتری روی ستون فقرات باشد.

دامنه ی حرکت ( ۴۵ درجه به سمت چپ و ۴۵ درجه به سمت راست ) را طول تمرین حفظ کنید.

در طول اجرا سرعت حرکت ثابت باشد. 

از اجرای این حرکت در تعداد بسیار بالا خودداری کنید !

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

۸۰ در ۸۰ ارتفاع ۱۵۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

کارخانه استیل فلکس چین بهترین مدل دستگاه بدنسازی مسگری را تولید نموده است.

 

نحوه ی انجام حرکت با دستگاه مسگری :

  1. بر روی چرخونک دستگاه قرار بگیرید.
  2. بالا تنه ی خود را ثابت نگه دارید.
  3. زانو های خود را کمی خم کنید تا فشار بر روی پهلوهایتان بیشتر شود.
  4. از هر طرف به اندازه ی ۴۵ درجه ( دامنه ی حرکت ) بچرخید.
  5. این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با این دستگاه بدنسازی را خواهید دید.

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


 

فیلم استفاده از این دستگاه


[aparat id=”PlNec”]

اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه