دستگاه بدنسازی کراس آور

دستگاه بدنسازی کراس آور

دستگاه کراس آور برای عضلات بازو، پشت بازو، سینه، سرشانه، زیربغل و… در طول 360 و عرض 80

سوالات متداول

اسم یا اسامی این دستگاه بدنسازی چیست؟

دستگاه بدنسازی کراس آور

crossover machine

برای تقویت چه عضلاتی کاربرد دارد؟

بازو، پشت بازو، سینه، سرشانه، زیربغل و…

کدام حرکات را با آن میتوانیم اجرا کنیم؟

زیر سینه کراس آور

قفسه سینه کراس آور

نشر جانب کراس آور (سیم کش)

نشر خم کراس آور (سیم کش)

نشر جلو کراس آور (سیم کش)

آیا مدل های دیگر و مشابهی دارد؟

کراس جمع

برای استفاده بهتر از این دستگاه چه مواردی را باید رعایت کنیم؟

متناسب با نوع حرکت متفاوت است.

اندازه های استاندارد این دستگاه چه سایزهایی میباشد؟

۳۶۰ در ۸۰ ارتفاع ۲۴۰

بهترین مدل این دستگاه تولید کدام برند و کارخانه میباشد؟

سازنده بهترین دستگاه بدنسازی کراس آور کارخانه ناتیلوس آمریکا میباشد.

 

نحوه ی انجام حرکت زیر سینه با دستگاه کراس آور :

  1. ابتدا وزنه ی مناسب تمرین خود را اختیار کنید.
  2. میز زیر سینه را وسط دستگاه قرار می دهیم. دسته ها را در پایین دستگاه قرار می دهیم.
  3. روی میز خوابیده و دسته ها را تا روی سینه ی خود بکشید.
  4. همرا با انجام عمل دَم (نفس کشیدن) دست هایتان را باز کنید.
  5. با صاف نگه داشتن مچ های خود دسته ها را با عمل بازدَم (بیرون دادن نفس) تا جلو سر خود بالا بیاورید.
  6. این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه ی خود تکرار کنید.

 

در ادامه آموزش تصویری کار با این دستگاه بدنسازی را خواهید دید.

 

عکس های این دستگاه بدنسازی


اشتراک گذاری:
مشاوره رایگان 09120804380
شما این فرصت را دارید تا قبل از خرید دستگاه بدنسازی یک جلسه با ما مشاوره داشته باشید و از ضررهای احتمالی جلوگیری نمایید.

ارسال دیدگاه