توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی هاگ اسکات چیست ؟

دستگاه بدنسازی هاگ اسکات شبیه ساز حرکت اسکات با هالتر می باشد که یکی از پرکاربر ترین دستگاه ها برای تمرین پاها است.

حرکت هاگ اسکات، حرکتی چند مفصلی بوده که باعث درگیری عضلاتی مثل چهارسر، همسترینگ و نشیمنگاه می شود.

این دستگاه به صورت وزنه آزاد و در برخی موارد به صورت سیم کش تولید می شود.

در بالا این دستگاه دو بالشتک تعبیه شده که کول ها زیر آن قرار می گیرد و ورزشکار با استفاده از فشار آوردن بر روی پا ها دستگاه را بالا میاورد.

این دستگاه یکی از پرکاربرد ترین دستگاه های بدنسازی می باشد.


توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری چیست ؟

دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری مدل شبیه سازی شده جلو بازو لاری با هالتر می باشد که نسبت به آن تعادل بیشتر دارد.

با استفاده از این دستگاه می توانید دامنه ی حرکت را به خوبی کنترل و فشار وارده را در کل تایم اجرای حرکت حفظ کنید.

این دستگاه صورت سیم کش تولید می شود ولی وزنه آزاد آن هم به ندرت پیدا می شود.

مزیت این دستگاه صاف بودت دستگیره های آن و یک سان بود جای دستان نسبت به جلو بازو هالتر لاری است.


توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی اسمیت چیست ؟

دستگاه بدنسازی اسمیت یکی از پرکاربردترین دستگاه های ورزشی در باشگاه ها می باشد.

این دستگاه به نحوی تعادل را به بسیاری از حرکات بدنسازی اضافه می کند؛ به طوری که بسیاری از حرکاتی که افراد مبتدی در آن تعادل ندارد را توصیه می کنند با اسمیت تمرین شود.

با دستگاه اسمیت می توانید عضلات پایین تنه و بالا تنه را تمرین دهید.

این دستگاه به نوعی وزنه آزاد محسوب می شود.

حرکات زیادی از جمله اسکوات، پرس سینه، سرشانه هالتر و …. را میتوان با این دستگاه به تعادل بسیار بالاتری انجام داد.


توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی اچ چیست ؟

دستگاه بدنسازی اچ یکی از بهترین دستگاه ها جهت تمرین بر روی عضلات زیربغل و پشت می باشد.

این دستگاه در انواع وزن آزاد و سیم کش تولید می شود و معمولا در شکل های متنوعی در باشگاه وجود دارد.

از بهترین مزیت این دستگاه می توان آسیب زا نبودن این دستگاه برای ستون فقرات را نام برد، به طوری که بدون آسیب به کمر و ستون فقرات شما میتوانید عضلات زیربغل و پشت خود را با این دستگاه تمرین دهید.

این دستگاه بسیار مناسب برای افراد مبتدی می باشد و تمرین با آن سختی زیادی ندارد.

اکثر دستگاه های اچ از ۲ دستگیره عمودی و ۲ دستگیره ی افقی متشکل شده اند که با گرفتن دستگیره های عمودی فشار روی عضلات داخلی زیربغل و با گرفتن دستگیره های افقی فشار بر روی عضلات بیرون زیربغل تغییر می کند.