توضیحات این دستگاه

چکش کراس فیت چیست ؟

پتک کراس فیت وسیله جدید و عجیب از ورزش کراس فیت است که بالا تنه ی ورزشکار را به شدت درگیر میکند.

از این وسیله فقط برای کوبیدن بر روی لاستیک استفاده میکنند.

این چکش در وزن ها و ابعاد متقاوتی تولید میشود.

ورزشکار برای استفاده از این دستگاه معمولا به صورت درست آن را بر روی لاستیک میکوبد.

استفاده از این چکش تا حدی زیادی عضلات زیربغل و دست ها را قوی میکند و باعث میشود قدرت انفجاری بالا تنه افزایش یابد.

در صورتی که حرکات ورزشی با این وسیله به درستی اجرا شوند هیچ گونه ضرری به اسکلت بدنی و عضلات یک فرد سالم وارد نمیکند.


توضیحات این دستگاه

وزنه مچ پا چیست ؟

وزنه مچ پا و دست وسیله هایی هستند که به دور مچ ها بسته میشوند و به سبب سنگین بودن آن عضلات را تقویت میکنند.

تمرین با این وزنه ها بسیار متنوع و گسترده میباشد به نحوی که شما میتوانید بسیار از حرکات را با آن ها اجرا کنید.

این وزنه ها بیشتر از شن پر میشوند تا به پوست انسان آسیبی وارد نکند و حساسیت پوستی ایجاد نکند.

پارچه ی بیرونی این وزنه ها از جنس نانو و بسیار محکم طراحی میشود تا شن های داخل آن بیرون نریزد.

اغلب ورزشکارانی از این وسیله استفاده میکنند که میخواهند پاها ، دست ها و کمربند شانه ای خود را تقویت کنند.


توضیحات این دستگاه

بتل روپ چیست ؟

بتل روپ یا طناب مبارزه ای ، یک از ابزار های ورزشی نوین است که هدف اصلی آن بالا بردن توان عملیاتی بدن است.

این ابزار یک طناب بلند و ضخیم است که توسط یک قلاب به محلی محکم متصل میشود ؛ یک سر طناب از قلاب رد میشود و طناب به دو قسمت مساوی تقسیم میشود.

امروزه اکثر باشگاه ها از این وسیله جدید تجهیز شده اند.

طول این طناب با توجه به فضای خالی باشگاه انتخاب میشود.

طناب جنگی به نوعی تمرین HIIT (اینتروال) که بی هوازی (با کمترین میزان اکسیژن) است محسوب میشود.

تمرینات اینتروال که با شدت بالا در زمان کوتاه باعث افزایش زیاد گردش خون و متابولیسم شده و علاوه بر بالا بدن استقامت باعث چربی سوزی میشود.

این وسیله در مبارزه های ارتشی و رشته ی MMA نیز کاربرد زیادی دارد.

ورزش کردن با این طناب باعث تقویت عضلات دست و سرشانه ها و بخصوص سوزاندن کالری و بالا بردن گردش خون در بدن نیز میشود.

۱۵ دقیقه ورزش با این طناب ضربان قلب شما را به اوج خود میرساند.


توضیحات این دستگاه

جامپ باکس چیست ؟

جامپ باکس یا سافت باکس کراس فیت نوعی وسیله ای برای ورزش پلایومتریک است که به توجه به اندازه ی آن شرایط پرش در ارتفاع های متقاوت برای ورزشکار فراهم میسازد.

قبل از اینکه به سراغ توضیح بیشتر در باره ی این وسیله ی کراس فیت برویم ، بهتر است کمی راجب پلایومتریک بگوییم.

پلایومتریک به تمریناتی گفته که عضلات را در کوتاه ترین زمان به حداکثر توان خود میرساند. این ورزش بر روی قدرت پرش انسان تمرکز دارد.

از آن جایی که ورزش کراس فیت تلفیقی از چند ورزش قدرتی دیگر است ، این وسیله نیز در وسایل کراس فیت قرار میگیرد.

باکس جامپ باعث میشود سرعت و قدرت پاهای شما در زمان کمی افزایش زیادی پیدا کند !

Plyo soft box که نام دیگر این وسیله است جعبه ای است در جنس ها و اندازه های متفاوت که برای افزایش قدرت پرش مورد استفاده قرار میگیرد.

جنس آن میتواند از چوب ، فوم ، چرم ، ابر و فلز باشد و ارتفاع آن از ۱۰ تا ۱۰۰ سانتی متر نیز وجود دارد.


 

فیلم استفاده از طناب ورزشی


 

 

فیلم استفاده از طناب ورزشی


 

 

فیلم استفاده از طناب سرعتی


 

 

فیلم استفاده از طناب سرعتی


 

 

فیلم استفاده از طناب ورزشی


 


 

فیلم استفاده از این سازه کراس فیت


 

 

فیلم استفاده از این سازه کراس فیت


 

 

فیلم استفاده از توپ جیم بال


 

 

فیلم استفاده از توپ جیم بال


 

 

فیلم استفاده از توپ جیم بال


 

 

فیلم استفاده از توپ جیم بال


 

 

فیلم استفاده از توپ جیم بال


 


 

فیلم استفاده از میله بارفیکس


 


 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل


 

 

فیلم استفاده از کتل بل