توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی فیله کمر چیست ؟

دستگاه بدنسازی فیله کمر رایج ترین دستگاه جهت تمرین دادن عضلات تحتانی کمر می باشد.

این دستگاه در دو نوع ۴۵ و ۹۰ درجه طراحی شده است.

یکی دیگر از مزایای این دستگاه تمرین دادن عضلات سرینی ( باسن ) نیز می باشد. به این صورت که اگر شما زاویه ی بیشتر از ۹۰ درجه بالا بیایید و فشار را روی عضلات ران پا متمرکز کنید، عضله هدف عوض می شود.


توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی هاگ اسکات چیست ؟

دستگاه بدنسازی هاگ اسکات شبیه ساز حرکت اسکات با هالتر می باشد که یکی از پرکاربر ترین دستگاه ها برای تمرین پاها است.

حرکت هاگ اسکات، حرکتی چند مفصلی بوده که باعث درگیری عضلاتی مثل چهارسر، همسترینگ و نشیمنگاه می شود.

این دستگاه به صورت وزنه آزاد و در برخی موارد به صورت سیم کش تولید می شود.

در بالا این دستگاه دو بالشتک تعبیه شده که کول ها زیر آن قرار می گیرد و ورزشکار با استفاده از فشار آوردن بر روی پا ها دستگاه را بالا میاورد.

این دستگاه یکی از پرکاربرد ترین دستگاه های بدنسازی می باشد.


توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری چیست ؟

دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری مدل شبیه سازی شده جلو بازو لاری با هالتر می باشد که نسبت به آن تعادل بیشتر دارد.

با استفاده از این دستگاه می توانید دامنه ی حرکت را به خوبی کنترل و فشار وارده را در کل تایم اجرای حرکت حفظ کنید.

این دستگاه صورت سیم کش تولید می شود ولی وزنه آزاد آن هم به ندرت پیدا می شود.

مزیت این دستگاه صاف بودت دستگیره های آن و یک سان بود جای دستان نسبت به جلو بازو هالتر لاری است.


توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی شکم چیست ؟

دستگاه بدنسازی شکم یا دستگاه کرانچ یکی از متداول ترین دستگاه ها برای تمرین روی عضلات شکم می باشد.

این دستگاه به عنوان یکی از بهرین حرکات برای بخش میانی شناخته می شود.

این دستگاه در انواع سیم کش و وزن آزاد تولید می شود و در همه باشگاه ها موجود می باشد.

یکی از قابلیت های خوب این دستگاه نسبت به حرکت دراز نشست، قابلیت تنظیم فشار (وزن) روی شکم می باشد. شما میتوانید با استفاده از یک صفحه فشار روی شکم خود را بیشتر کنید!


سرفصل‌های پست

دستگاه بدنسازی سرشانه چیست ؟

دستگاه بدنسازی سرشانه، شبیه ساز حرکت پرس سرشانه با دمبل می باشد با کنترل و ایمنی بیشتر.

این دستگاه عضلات جلویی و میانی سرشانه را هدف قرار می دهد و به ستون فقرات فشار زیادی وارد نمی کند.

دستگاه سرشانه در دو مدل سیم کش و وزنه آزاد تولید شده، پین موجود در نوع سیم کش این دستگاه وزن را تغییر می دهد.

از دیگر مزایای این دستگاه بدنسازی حفظ فشار در کل دامنه ی حرکت بر روی عضله می باشد؛ به طوری که از ابتدا تا انتهای حرکت فشار بر روی عضلات دلتوئید وارد می شود.