توضیحات این دستگاه

جامپ باکس چیست ؟

جامپ باکس یا سافت باکس کراس فیت نوعی وسیله ای برای ورزش پلایومتریک است که به توجه به اندازه ی آن شرایط پرش در ارتفاع های متقاوت برای ورزشکار فراهم میسازد.

قبل از اینکه به سراغ توضیح بیشتر در باره ی این وسیله ی کراس فیت برویم ، بهتر است کمی راجب پلایومتریک بگوییم.

پلایومتریک به تمریناتی گفته که عضلات را در کوتاه ترین زمان به حداکثر توان خود میرساند. این ورزش بر روی قدرت پرش انسان تمرکز دارد.

از آن جایی که ورزش کراس فیت تلفیقی از چند ورزش قدرتی دیگر است ، این وسیله نیز در وسایل کراس فیت قرار میگیرد.

باکس جامپ باعث میشود سرعت و قدرت پاهای شما در زمان کمی افزایش زیادی پیدا کند !

Plyo soft box که نام دیگر این وسیله است جعبه ای است در جنس ها و اندازه های متفاوت که برای افزایش قدرت پرش مورد استفاده قرار میگیرد.

جنس آن میتواند از چوب ، فوم ، چرم ، ابر و فلز باشد و ارتفاع آن از ۱۰ تا ۱۰۰ سانتی متر نیز وجود دارد.