توضیحات این دستگاه

دستگاه بدنسازی اچ چیست ؟

دستگاه بدنسازی اچ یکی از بهترین دستگاه ها جهت تمرین بر روی عضلات زیربغل و پشت می باشد.

این دستگاه در انواع وزن آزاد و سیم کش تولید می شود و معمولا در شکل های متنوعی در باشگاه وجود دارد.

از بهترین مزیت این دستگاه می توان آسیب زا نبودن این دستگاه برای ستون فقرات را نام برد، به طوری که بدون آسیب به کمر و ستون فقرات شما میتوانید عضلات زیربغل و پشت خود را با این دستگاه تمرین دهید.

این دستگاه بسیار مناسب برای افراد مبتدی می باشد و تمرین با آن سختی زیادی ندارد.

اکثر دستگاه های اچ از ۲ دستگیره عمودی و ۲ دستگیره ی افقی متشکل شده اند که با گرفتن دستگیره های عمودی فشار روی عضلات داخلی زیربغل و با گرفتن دستگیره های افقی فشار بر روی عضلات بیرون زیربغل تغییر می کند.